Essere un atleta non significa solo allenarsi tanto, ma farlo nel modo giusto. La preparazione atletica è la base di ogni sport: forza, velocità, coordinazione, stabilità e resistenza devono lavorare insieme per dare il meglio in campo, in pista o nella vita quotidiana. Se sei un atleta (di qualsiasi livello) e vuoi migliorare in modo concreto, partiamo da un’analisi funzionale per costruire il tuo percorso ideale.

Dopo i test iniziali, strutturo una pianificazione in cicli: forza funzionale, potenziamento specifico, agilità, lavoro pliometrico, velocità e prevenzione infortuni. Ogni blocco ha un obiettivo chiaro, con esercizi mirati e progressioni intelligenti. L’allenamento è personalizzato, flessibile e adattabile anche in base alla stagione sportiva o alle competizioni.