il luogo che trasforma
l'impegno in risultati
il mio metodo
01.
Valutazione iniziale
Partiamo da un’analisi dettagliata: test funzionali, postura, scheda bio e obiettivi chiari. In questa fase si definiscono i punti di forza e le aree da migliorare, per creare un piano personalizzato che ti rappresenti davvero.
02.
Allenamento e recupero integrati
Non c’è solo allenamento. Ad ogni sessione strutturata seguono strategie di recupero: mobilità, massaggio, tecniche input-output. Il lavoro è modulato settimana dopo settimana per farti crescere in sicurezza e senza sovraccarichi.
03.
Monitoraggio e adattamento continuo
Ogni mese rivediamo progressi, dati e sensazioni. Dati oggettivi + feedback soggettivi creano una strategia attiva: aggiustiamo carichi, intensità e focus, e manteniamo l’obiettivo sempre vivo e stimolante.
i miei programmi
Offro percorsi personalizzati che uniscono allenamento, recupero e supporto completo. Dalla preparazione ai concorsi alla riabilitazione post-infortunio, passando per CrossFit, dimagrimento, mobilità, endurance training e massaggi sportivi: ogni servizio è costruito su misura
CROSSFIT/HYROX
MASSAGGIO SPORTIVO
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corsi & esperienze
2020
CROSSFIT COACH LIVELLO I
2024
TECNICO FIPE LIVELLO 1
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