Gli Handstand Push-Up, o HSPU, sono tra le skill più iconiche (e intimidatorie) del CrossFit. Richiedono forza, controllo, mobilità e soprattutto una solida gestione del proprio peso corporeo. Riuscire a farle bene è un traguardo che molti si pongono, ma…
Hyrox è la nuova frontiera del fitness competitivo. Un format esplosivo che unisce corsa e stazioni di lavoro funzionale, diventato rapidamente uno degli eventi più sfidanti e partecipati al mondo. Ma quando si passa alla versione Pro, cambia tutto: pesi…
Quando si parla di preparazione atletica, molti pensano agli atleti professionisti. In realtà, è un percorso utile e spesso necessario anche per chi non gareggia. Che tu voglia migliorare nella corsa, giocare meglio a tennis o semplicemente stare bene nel…
Quando si parla di allenamento, tutti pensano a quante ripetizioni fare, a quale carico usare, a quante volte andare in palestra. Ma pochi parlano davvero del recupero. Eppure è proprio lì che avviene l’adattamento. È lì che il corpo si…
Ogni anno migliaia di ragazzi e ragazze si iscrivono ai concorsi per entrare nell’Esercito, nei Carabinieri, nella Polizia o nella Guardia di Finanza. E ogni anno, molti di loro si fermano prima del traguardo. Non per mancanza di volontà, ma…
Hyrox non è solo una gara, è un’esperienza. Unisce corsa e functional training in un formato pensato per chi ama spingersi oltre, misurarsi con se stesso e con gli altri, vivere la fatica come un’occasione di crescita. Lo dico da…